現在去超市買鹽都有無碘鹽和加碘鹽之分，無碘大家不知道無碘鹽適合什么人吃，鹽適正常人能不能吃？正常人適量吃無碘鹽是人吃人沒有問題的，但如果長期沒有攝入碘的正常話，可能會導致甲狀腺腫大；反之碘攝入過量還可能引發甲亢。吃長因此大家看自己的期吃情況來。
1、可能科網在海邊地區的甲狀居民，不要吃加碘鹽，腺腫平時的大養飲用水、糧食、生百蔬菜中就含有足夠的無碘碘元素了，不需要額外攝取。鹽適
2、人吃人甲亢患者，正常碘會刺激甲狀腺激素的合成，加重病情。所以最好吃無碘鹽。
3、甲狀腺結節的患者，一般缺碘的可能性極小，過量的可能性更大，所以要吃無碘鹽。養生百科網 www.cnySbK.CoM
4、甲狀腺炎患者、甲狀腺瘤患者、甲狀腺功能減低患者、其他甲狀腺疾病者（除了大脖子病要補碘）其余的甲狀腺疾病患者最好是吃無碘鹽。
正常情況下，人們適量的吃不會有問題，也不會影響自身的健康，但如果長時間吃無碘鹽的話，會導致缺碘，嚴重的會引起甲狀腺腫大，對孕婦、兒童等人的生長發育會有一定的影響。正常情況下，大家兩種食鹽結合吃，每天食用量不超過6克。
加碘鹽含有碘酸鉀和氯化物，未加碘鹽只含有鈉、鎂、鉀、鈣、銅等物質。
加碘鹽除了能調味，還能預防、改善因為缺碘到時的心智遲鈍、身體變胖、缺乏活力的癥狀。未加碘鹽只是一種調味品。
另外還有一種低鈉鹽，是以碘鹽為原料，添加了一定量的氯化鉀、硫酸鎂，從而改善體內的鈉、鉀、鎂離子的平衡狀態，可以預防高血壓。因此低鈉鹽比較適合中老年人，高血壓、心臟病患者長期服用。
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