蓮霧是蓮霧勞提一種熱帶水果，吃過蓮霧的效作朋友們都說這種水果不是很甜，但是用不顏還養生水分很充足，很好吃，僅美解疲蓮霧不僅水分含量大，容養還含有我們人體所需的可緩的蛋白質、膳食纖維、高大功糖類、百科多種維生素、蓮霧勞提碳水化合物等，效作蓮霧的用不顏還養生功效與作用也是非常的多。

蓮霧的僅美解疲功效與作用

1、美容養顏

蓮霧含有大量的容養水分和豐富的維生素C，花青素等，可緩我們食用之后可以給皮膚補充充足的高大功水分，讓皮膚水水嫩嫩，還可以清除體內的自由基，延緩肌膚的衰老，預防皺紋的產生，有很好的美容養顏的功效，女性朋友可以多吃。

2、緩解疲勞養生百科網 WwW.CnYsBk.cOm

蓮霧含有大量的碳水化合物，可以補充我們人體尤其是大腦所需要的葡萄糖?？梢越o我們提供熱能，維持大腦所需要的能源，有效緩解我們的身心疲勞，有一定的精心安神、輔助睡眠的作用。

3、提高大腦功能

蓮霧含有的葡萄糖、多種微量元素、碳水化合物，再被我們人體吸收之后，可以向大腦提供充足的營養，可以提高腦細胞的活性，明顯增強我們的大腦功能，我們如果經常用腦，大腦容易疲憊，發現自己記憶力也有減退的情況時，可以使量食用一些有蓮霧。

4、開胃消食

蓮霧有一種天然的香味，還富含膳食纖維和果酸，能從促進我們消化液的分泌，增加食欲，可以緩解食欲不振和消化不良的癥狀，經常吃蓮霧還可以維持我們的腸胃健康，緩解慢性腸胃炎等腸胃疾病。

5、利尿消腫

蓮霧是一種高鉀低鈉的水果，吃了蓮霧后可以吸收豐富的鉀鹽，加快體內鈉鹽的代謝，因為體內鈉鹽含量過高會導致我們出現水腫和小便不利等癥狀，所以吃蓮霧可以有效改善，有利尿消腫的作用。