大多數女人都會存在氣血兩虛的氣血情況，所以平常一定要注意養生，兩虛在飲食方面多加注意就可以避免出現這種問題，吃什充養那氣血兩虛吃什么補最快女人，補最一般來說氣血兩虛就要益氣補血，快女科網要吃一些比較容易吸收的人珍才行，藥補很快，對氣但食補才是血進行快最好的。

氣血兩虛滋補最快的速補生百6種食物

1、八珍湯

八珍湯是氣血由四君子湯和四物湯組成，四君子湯里面有人參、兩虛茯苓、吃什充養白術、補最甘草；四物湯里面有熟地、快女科網川芎、人珍芍藥、當歸。都能夠對氣血進行快速調治，特別適合女性生產、手術之后，或者身體虛弱時調養，所以氣血兩虛吃什么補最快女人，八珍湯是最佳選擇。

2、鴿子湯

藥補不如食補，而鴿子肉本身就有養生保健、補氣養血的功效，而且營養非常容易被吸收，另外燉湯的時候放入大棗、枸杞、黃芪這些補氣血的藥材，對女人非常的滋補，不管是平時氣血兩虛，還是大病初愈、產后食用都是非常不錯的選擇。

3、烏雞湯

烏雞湯是非常普通常見的湯品，但也有非常好的補氣血功效，對于氣血兩虛的人群來說，多喝點烏雞湯是非常好的，而且味道、肉質都是非常不錯的。

4、阿膠/龜膠

養生百科網 Www.CNYsbk.CoM

阿膠補氣血的功效幾乎是所有女性朋友都知道的，但價格確實很高，所以可以選擇龜膠來進行替代，其補氣血的效果也是非常好的，而且相對阿膠少了溫補上火的缺點，所以適合長期服用硅膠膏來進行滋陰養血，所以氣血兩虛吃什么補最快女人，像阿膠、龜膠都不錯。

5、桂圓

桂圓性溫，有滋陰補氣血的功效，能夠保養子宮、調養宮寒的問題，但一次也不能過量食用，容易引起上火、口舌生瘡等。

6、紅棗

紅棗補氣血是人盡皆知的，其含有大量纖維和鐵元素，可以增加細胞的造血能力，對于女性養生來說，煮粥、燉湯都可以放幾顆紅棗里面，平常堅持每天3顆紅棗，氣色都會慢慢變好。