夜交藤就是夜交用法養人養生何首烏的藤，何首烏有烏發的藤治推夜作用大家都知道，但其實首烏藤也是療失治失眠的良藥，有養血安神、種用粥最清肝柔肝等功效。法強需要掌握正確的交藤夜交藤治療失眠的用法，經常是神奇和合歡皮、酸棗仁、夜交用法養人養生生地黃等中藥搭配在一起應用，藤治推夜也可將夜交藤煮水泡腳，療失也能改善睡眠。種用粥最
1、夜交藤粥
粥是交藤最養人的食物，失眠的神奇朋友更需要滋養。取60克夜交藤，夜交用法養人養生用溫水浸泡30分鐘，然后加500毫升清水，煎煮藥汁，大概300毫升，然后洗50克粳米，用煮好的藥汁來煮粥，煮熟之后加少于白糖調味，睡前吃效果更好。能治療頑固性的失眠多夢，還能改善風濕。
2、夜交藤煲雞湯
夜交藤30克，母雞一只，將夜交藤研成細末，用紗布包起來。母雞處理干凈，把紗布塞在母雞肚子里，放進鍋中加水開始煮，煮熟之后把藥袋拿出來，加適量食鹽、料酒、生姜等，煲好湯就可以吃了。每天2次吃肉喝湯，滋補治失眠。
3、夜交藤麥豆湯
夜交藤、小麥、黑豆按1:4:3的比例搭配好，加清水煎煮，然后當茶喝。夜交藤養血安神的功效本身就不錯，小麥還有養心益腎、鎮靜的作用，搭配在一起對于心神不寧、心腎不交、神經衰弱導致的失眠、心煩有很好的調理效果。
4、夜交藤泡腳神奇養生網 WWw.LYXuNLOng.Com
夜交藤10克，合歡花6克。把夜交藤放在鍋中，加水煎煮，然后把藥汁裝在桶里，開始泡腳，水要剛好沒過膝蓋，水溫40度最佳，每次30分鐘，睡前泡一次。注意有嚴重的心力衰竭、心肌梗死、出血風險的人不要泡，皮膚破損、感染的不要泡。
6、閉上眼睛轉動眼珠
躺在床上閉上眼珠，然后慢慢轉動眼珠三次，有科學表明人在睡眠狀態下，眼珠是會不停的轉動的，這個方法是模仿人在睡覺的狀況，使身體分泌助眠荷爾蒙......
