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時間:2025-07-03 20:06:44 來源：

馬蹄又名荸薺，馬蹄是功毒降一種可以藥食兼備的食物，它雖然外表看起來十分的效和血壓臟，但是作用果肉卻十分的雪白，吃起來味道也是及食接吃甜甜的，是用方養生一種被外表低估了的水果，馬蹄不僅味道好吃，法直而且吃馬蹄的可清好處也十分之多，下面我們一起來看看關于馬蹄的熱解功效和作用及食用方法有哪些吧。

馬蹄的神奇功效和作用及食用方法

1、降血壓

對于高血壓這種中老年人頻發的馬蹄疾病，很多的功毒降西醫療法并不能非常有效的控制血糖，但是效和血壓我們卻可以通過食療來達到降低血糖的效果，比如馬蹄便是作用一種藥食兼備的食材，在馬蹄中的及食接吃荸薺英它有著一定的降低血壓的效果，可以幫助人體穩定血管降低血壓，對于中老年來說食用馬蹄有著很不錯的保健作用。

2、促進生長發育

在馬蹄的中含有的磷是所以根莖植物中比較高的，而人體的生長發育離不開鈣和磷的吸收，食用馬蹄可以幫助人體有效的促進生長發育，特別是一些正處于由生長發育期的青少年朋友，食用馬蹄對于青少年的健康發育有著非常不錯的功效。

3、清熱解毒

馬蹄是一種藥食兼備的食材，在中藥中馬蹄性寒味甘，屬于可以清熱降火的食材，對于因為上火引起的口腔潰瘍，咽喉腫痛，甚至于發燒都有著一定的作用，我們一般將上火稱之為火毒，而要想驅趕火毒，那么必須通過寒性食物的幫助，降低火氣，而馬蹄便正是可以解毒的食材之一。神奇養生網 Www.LYXUnLONG.cOM

4、止咳化痰

上面我們講到馬蹄它的性味偏寒性，味道甘甜，可以幫助人體清熱解毒，同時食用馬蹄還可以幫助人體止咳化痰，特別是在秋冬季節的時候，人們常常會因為天氣干燥，人體極其容易出現咳嗽，喉嚨有痰咳不出的問題，這個是可以用馬蹄煮水有著非常不錯的止咳化痰功效。

馬蹄還有一個名字叫做荸薺，食用馬蹄也就是荸薺的好處多多，在馬蹄的功效和作用及食用方法中，吃馬蹄既可以清熱解毒，還能有效的降低血壓，對人體的好處十分之多，不過很多人不會吃馬蹄，也就是荸薺，下面我們一起來看看它的食用方法，是什么吧。

1、去皮直接吃

直接食用荸薺，是最簡便也是最好吃的方法，我們將荸薺上面的泥土洗干凈之后，在將荸薺頂端去除，然后將外皮去除干凈，荸薺的肉是雪白色的，和外表臟臟的不同，荸薺的果肉十分的好看，而十分的好吃，肉嫩汁多，當然我們在削皮以后還可以用鹽水泡一下，然后在清洗一下，這樣的荸薺就會更加的干凈……【查看詳情】