我們夜晚睡覺的種睡姿最種姿姿勢會時常變換，不同的健康覺最睡姿也各有優缺點，而哪種睡姿最健康圖片中，圖片就有睡覺最好的右側三種姿勢，左側臥、臥最為健右側臥以及仰臥是康睡科網比較推薦的睡姿，但也要結合自身情況選擇，勢養生百孕晚期左側睡姿為主。種睡姿最種姿
1、健康覺最右側臥
右側臥是圖片最為健康的睡覺姿勢，在睡覺的右側時候，不會壓迫到我們的臥最為健心臟，多數人的康睡科網心臟是在左邊的，而右側臥睡的勢養生百時候，也可以避免對胃腸道產生負面影響。種睡姿最種姿但是睡姿也要結合情況看，對于孕婦而言，早期沒有嚴格要求，舒服即可，孕中期采取左側或者右側臥位比較好，孕晚期倒是以左側臥睡姿為主，有利于血供。
2、仰臥
仰臥也是很多人睡覺保持的姿勢，這樣睡不會壓迫到身體任何臟腑器官，這樣睡有好處，也有壞處，仰臥的時候，舌根后綴，會更容易出現呼嚕，對于經常打呼嚕和胃食管反流之外的人來說，是可以用這樣的睡姿睡覺的。養生百科網 www.cNysbK.coM
3、左側臥
左側臥睡姿會在一定程度上加重心臟負擔，心臟在整個胸廓的左側，但是它也有它的優勢，對于胃食管反流的患者來說，建議左側臥睡覺，對于孕晚期的孕婦來說，可以左右側臥患者睡，對于身體有好處。
睡眠姿勢沒有特別的規定，夜間睡眠姿勢也在不斷變化，除了這上面的三種姿勢之外，還有一種俯臥睡姿，它會傷乳房、傷心臟，面部發育不對稱，雖然睡覺的時候感覺舒適，但是它的危害程度明顯高很多，它是最不推薦的睡覺姿勢。
趴著睡的時候，感覺自己的腰椎得到了放松，可是事實它造成的危害也更大，可以導致脊柱彎曲、錯位，也會影響腰部和背部的血液流動，導致肌肉酸痛。還會導致頸部的僵硬，肩部的不適，還會壓迫乳房....【查看詳情】
在坐著的時候，很多人喜歡蹺二郎腿，因為坐起來很舒服，但是這種坐姿非常的不少，危害很大，也很傷腰，會使一側腰肌過度受力，出現腰肌勞損，也就會腰部疼痛、酸脹，還可能導致腰椎間盤突出，并且還可能導致骨盆傾斜.....【查看詳情】
