痛經是痛經痛吃痛經很多女性都會出現的一種情況，每個月都會造訪一次大姨媽，辦緩如果痛經的解疼話還是非常痛苦的，影響工作和學習，什個神奇甚至還有的快速因為過度疼痛而昏倒，看看痛經怎么辦緩解疼痛的止痛辦法，都很簡單，妙招大家不妨試一試。親測平時注意好的有效養生飲食作息，這樣能一定程度的痛經痛吃痛經改善痛經問題。
1、熱敷
熱敷是解疼緩解痛經的一個好辦法，經常痛經的什個神奇女性可以多備一些暖寶寶貼，或者用熱水袋熱敷，快速多喝些熱水也是止痛很有效果的。腹部溫熱的話能幫助緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環。有條件的用加熱的中藥包熱敷，行氣止痛的效果更好。
2、按摩
先將自己的雙手相互摩擦生熱，然后放在小腹上，順時針的方向按摩，輕輕的按揉，知道感覺到疼痛有緩解為止。如果身邊有朋友的，可以讓他們幫助按一下足三里、三陰交穴等，按揉一分鐘就有很好的效果，或者用艾灸法艾灸這兩處穴位也行。
3、生姜紅糖水
經常痛經的妹子，最好在來月經的前幾天就還是喝生姜紅糖水，要說痛經怎么辦緩解疼痛吃什么最有效，那還是紅糖水更好，可以幫助緩解痛經的問題。也可以在月經前幾天喝些益母草顆粒。促進氣血流暢。
4、喝牛奶
喝點熱牛奶，或者是酸奶，富含的鈣質能以平衡體內的電離子，有平穩神經的作用，女性在預警期間，體內的鈣離子是不平衡的，導致子宮的肌肉過度的收縮，引發痛經，所以適量喝些牛奶、酸奶有緩解作用。
5、止痛藥神奇養生網 wwW.lYXunlONg.COm
如果上面的4個方法還是不行的話，不得一的情況下可以選擇服用止痛藥，大約在20-30分鐘后見效，可以維持12小時，效果非常顯著，但不建議大家長期使用，會產生依賴。
