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減肥一直以來是日清人士女性朋友熱議的話題，因為現(xiàn)代生活對于女性身材的腸瘦要求十分的嚴苛，這也就導(dǎo)致了女性變態(tài)的身法食譜瘦身神奇追求瘦身的效果，但是減肥斤大家要知道不正確的減肥方法，不僅不會瘦身成功，周瘦還有可能危害身體，養(yǎng)生所以下面我便來為大家介紹7日清腸瘦身法，日清人士減肥食譜一周瘦10斤的腸瘦方法，保證有效。身法食譜瘦身神奇

7日清腸瘦身法

經(jīng)過研究表明發(fā)現(xiàn)，減肥斤在人體的周瘦腸道內(nèi)，積累的養(yǎng)生的1到15公斤的宿便，如果人們將這些宿便排出以后，日清人士便可以明顯感覺到體重的腸瘦減輕，但是身法食譜瘦身神奇人體的排便速度是緩慢的，人吃進的食物經(jīng)過消化道到排泄大約需要8~12小時，與以前現(xiàn)代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，甚至有效人在缺乏纖維素的情況下，竟然要80到12個鐘頭。

所以人體排便出來的東西既然可能是三天食用的東西，而廢物在人體內(nèi)儲存的時間越久，那么對人體的危害也就越大，所以為了減少危害，7日清腸瘦身法它通過食物的刺激，使腸道內(nèi)的糞便加快排出，從而便起到一個減肥瘦身的功效。下面大家一起來看看減肥食譜一周瘦10斤的方法的具體內(nèi)容。

一周瘦10斤減肥食譜

1、第一天

我們第一天需要做的事情就是清理自己的腸道，所以最好是什么都不要吃，就是吃東西的話最好是喝檸檬水，我們可以將5片檸檬與1000ml水沖泡在一起，然后早上先喝檸檬水，少吃一些早飯，注意是少吃不是不吃，早飯對人體是非常重要的，這一天中飯少吃，晚飯不吃，然后隔一會和一些檸檬水充饑。

2、第二天

我們第一天通過節(jié)食，只喝檸檬水將身體里的毒素已經(jīng)排出了一些，當然沒有全部清空所以我們第二天還需要努力，所以我們第二天也需要進行節(jié)食減肥，相較于第一天我們想必已經(jīng)有些習(xí)慣了不吃東西，所以我們可以在第一天的基礎(chǔ)上面進行一些有氧運動……【查看詳情】神奇養(yǎng)生網(wǎng) WWW.LYXUnLoNg.coM

一星期減肥10斤暴瘦法

1、水煮蛋減肥法

很多人并不明白為什么水煮蛋可以減肥，在一星期減肥10斤暴瘦法中看見水煮蛋減肥法，感覺很不可思議，其實雞蛋減肥的效果十分不錯，雞蛋中富含多種維生素和蛋白質(zhì)，可以補充人體所需要的營養(yǎng)，而且雞蛋的熱量只相當于半個蘋果的熱量，所以食用雞蛋既可以幫助人體減肥，還能補充人體所需要的營養(yǎng)……【查看詳情】