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2025-07-04 00:59:17 來源：分類：運動養生

有一個好的養胃腸胃我們才能唱遍世間的美食，所以保護我們的護胃胃是非常重要的，既能放開懷的種水枝菠吃，又能不怕吃壞肚子。果香果荔瓜養這里給的蕉蘋大家介紹常見的養胃護胃5種水果，美味又營養，蘿木都是生百大家常吃的，常見的科網。

養胃護胃5種水果

1、養胃蘋果

蘋果中含有大量的護胃維生素和酸性物質，維生素補充營養，種水枝菠其中的果香果荔瓜養酸性物質能夠幫助脾胃中的胃酸一同對食物進行消化，加強脾胃的蕉蘋消化功能，起到健脾養胃的蘿木功能作用，所以脾胃不好的生百人可以適當的吃一點蘋果。

2、香蕉

香蕉中含有大量的營養元素，能夠促進腸胃進行蠕動，食物更加容易被消化吸收，被身體所利用，香蕉不僅養胃，而且對腸道也有潤滑的作用。而且香蕉不貴，在所有的水果里面算是比較便宜的了，幾乎一塊錢就可以買一根了。

3、荔枝

荔枝這種水果是熱性的水果，對于脾胃虛寒的人來說，經常吃一些荔枝的話能夠讓虛寒的問題得到改善，從而起到了養胃護胃的功效。養生百科網 Www.cnysBk.cOM

4、菠蘿

菠蘿具有健胃消食丶補脾止瀉丶清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

5、木瓜

木瓜中有木瓜酵素，這種成分就是幫助進行消化的，尤其是對于蛋白質的吸收，它能夠改善胃炎的癥狀，是比較好的水果。當然，女孩子想用來豐胸又多了一個理由。

1、小米粥

小米粥的養胃功效相信很多人都知道，胃不舒服的時候不能吃別的食物，還是喝一點小米粥更好，容易消化，好能緩解腸胃不適，煮粥的時候加一點點蘇打粉，能中和胃酸，有利于腸胃健康。

2、山藥

山藥是一種非常好的補虛食材，健脾養胃、潤肺止咳，主要是它含有的黏性蛋白酶能滋潤胃粘膜，保護胃壁，防止胃粘膜受損，預防胃潰瘍等腸胃疾病，慢性腸炎患者多吃些山藥有很大的好處......

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