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2025-07-03 22:23:19 來源：分類：運動養生

羅非魚是羅非現在餐桌上越來越常見的一種美食，很多釣魚的魚圖養朋友都好奇羅非魚圖片長什么樣，說不定自己也能釣到羅非魚。全羅奇養其實羅非魚原產于非洲，非魚是營蛋白低碳大功一種熱帶性魚類，在我國主要是值高養殖，肉質鮮美、水有生網刺少、效神蛋白質含量高，羅非還富含人體必須的魚圖養氨基酸。

羅非魚圖片

羅非魚張這個樣子，全羅奇養體側高，非魚背鰭有10多條鰭棘，營蛋白低碳大功尾鰭平截或圓，值高體側及尾鰭上具多條縱、水有生網網列斑紋。外形、個體大小有點類似鯽魚。因此也被稱之為非洲鯽魚。

羅非魚，別名吳郭魚、越南魚、非洲鯽魚、福壽魚、尼羅魚，原產于非洲，有600多種，目前被養殖的有15種，也是世界上水產業重點培養的淡水養殖魚，也被譽為未來動物性蛋白質的主要來源之一。

我國主要養殖的品種有尼羅羅非魚、奧利亞羅非魚、莫桑比克羅非魚還有各種組合的雜交后代等。

羅非魚能在湖、河、池塘、淺水灘中生存，有很強的適應能力，并且是雜食性動物，在水稻田里都能夠生長，肉質細嫩，刺還非常少，不管是清蒸還是紅燒味道都非常好，因此人們都非常喜愛。

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1、含有多種不飽和脂肪酸、蛋白質含量高但碳水化合物少，含有人體必需的氨基酸，人體比較容易消化和吸收，能促進大腦和身體的生長發育。

2、視黃醇的含量很高，有助于防止夜盲癥，治療多種眼疾，還有助于維護皮膚、牙齒、牙齦的健康，強壯骨骼。

3、每100g羅非魚中牛磺酸含量高達220mg，能降低血液中的膽固醇含量，促進胰島素的分泌，調節血壓、強化肝功能、幫助視力恢復等等功效。

4、富含硒、鈣、鈉、鐵、多種維生素等。還有很強的抗氧化作用，抗衰老、防癌抗癌的效果也非常好，同時羅非魚的熱量也非常低，好吃不怕胖。