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2025-07-04 02:29:19 來源：分類：四季養生

標準的女性身材也是要注意胸部、腰部以及臀部的標準表黃比例以及高度的，在女性標準身材對照標準中進行查看的身材生網，這里是對照說到了高、胸圍、金比腰圍、例標臀圍以及大腿、準身小腿、材查標準體重以及美體的看神一些指標，大家自行查看，奇養且可自己計算。女性

女性標準身材對照表

上圖就是標準表黃女性標準身材對照表，在上方，身材生網我們是對照可以看到一些指標的，有身高、金比胸圍、腰圍、臀圍以及大腿、小腿、標準體重以及美體，大家根據自己要的數據進行查找，不過對此我們也是要分別來說說的。

女性黃金比例

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合“黃金分割”定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

5、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

標準身材

如果再身體的中心畫一條直線，我們可以分別以胸部和臀部為頂點造出兩個三角形。如果中心線兩側的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉點正好位于腰部。

三圍

這女生三圍是哪三圍，其實就在上方有，指的胸圍、腰圍、臀圍，下面就有它們的計算方法，大家也是可以直接對照圖表查看。神奇養生網 WwW.LyxUnlOnG.COm

胸圍=身高×0.535，腰圍=身高×0.365，臀圍=身高×0.565，在我國，三圍尺寸的標準，胸圍一般是在84厘米，而腰圍在61厘米，臀圍在90厘米。

其中胸圍:胸圍=身高x0.535，例如身高160cm的話，標準胸圍=160cm X 0.51=81.6cm ；

其中腰:腰圍=身高 X 0.34 ，例如身高160cm的話，標準腰圍=160cm X 0.34=54.4cm ；

其中臀圍:臀圍=身高 X 0.542 ，例如:身高160cm的話，標準臀圍=160cm X 0.542=86.72cm；

身高體重

上面是標準三圍的算法，現在我們來看看體重以及身高，下面也有bmi指數標準，BMI指數是用體重（公斤）除身高（米）的平方得到的數字，它是身體質量指數，可以衡量人體的胖瘦和健康的指標，雖然這個bmi的計算公式是固定的，可是每個國家會符合本國國民情況，會根據情況會對指數結果進行調整的。

BMI指數中國標準

身體狀態BMI 范圍

偏瘦 <= 18.4

正常 18.5 ~ 23.9

過重 24.0 ~ 27.9

肥胖 >= 28.0

需要注意的是bmi是沒有考慮脂肪比例的，所以對于孕婦、哺乳期婦女以及老人、身型健碩的運動員并不適用的。

大腿：身高×0.26+7.8

小腿：身高×0.18

在女性標準身材對照表中，大家是可以自行進行查看的，追求身材的好看沒有錯，不過也是要注意健康，不要以損害健康為前提。